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赵庆建传授武术基本动作

发表时间:2020-03-18 13:27:17  作者:宝运莱游戏官网-宝运莱网址-宝运莱官方网站  来源:宝运莱游戏官网-宝运莱网址-宝运莱官方网站  浏览量:16

  首先开合跳热身,提升心肺功能。第二个动作是打一套长拳,挺胸抬头做预备式,肘部弯曲双手握拳放在腰部两侧,随后左手马步格挡,右手弓步冲拳,左手马步冲拳。回到预备式,反方向做相同动作。第二套,预备式挺胸抬头,随后马步双劈拳,扭身,右手弓步冲拳,左手马步冲拳,回到预备式,反方向做相同动作。